Duración de la extracción de leche materna: ¿Cuánto tiempo es necesario?

La duración de la extracción de leche materna puede variar de una madre a otra y depende de varios factores individuales. Sin embargo, aquí hay algunas pautas generales a considerar:

1. Duración por sesión: En general, se recomienda dedicar alrededor de 15 a 20 minutos por cada pecho en cada sesión de extracción de leche. Este tiempo permite estimular adecuadamente los pechos y extraer una cantidad suficiente de leche.
2. Objetivo de extracción: La duración de la extracción también puede depender del objetivo específico. Si estás extrayendo leche para una alimentación posterior, puedes detenerte una vez que hayas obtenido la cantidad deseada. Si estás extrayendo leche para aliviar la congestión mamaria, unos pocos minutos pueden ser suficientes.
3. Cantidad de leche producida: Algunas madres producen leche de manera más rápida y eficiente que otras. Si eres una madre con un suministro abundante de leche, es posible que puedas completar la extracción en menos tiempo. Por otro lado, si tienes un suministro más bajo, puede ser necesario dedicar más tiempo a la extracción.
4. Comodidad y confort: Es importante escuchar a tu cuerpo y ajustar la duración de la extracción según tu nivel de comodidad. Si sientes dolor, incomodidad o fatiga, puedes detenerte antes de los 15-20 minutos recomendados. Es fundamental cuidar de tu bienestar físico y emocional durante la extracción de leche.

Recuerda que estas son pautas generales y cada madre es diferente. Puede ser útil experimentar y ajustar la duración de la extracción para encontrar lo que funcione mejor para ti y tu cuerpo.